Vệ sinh cá nhân là cách hiệu quả để ngăn ngừa lây nhiễm các bệnh theo mùa. Rửa tay đúng cách với xà phòng, đặc biệt sau khi đi ngoài về, trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với bề mặt công cộng giúp loại bỏ vi khuẩn và virus. Đeo khẩu trang khi cần thiết, nhất là trong mùa cúm hay khi tiếp xúc với người ốm, cũng giúp giảm nguy cơ lây nhiễm.
Ngoài ra, giữ cho môi trường sống sạch sẽ và thoáng mát cũng quan trọng không kém. Thường xuyên lau chùi bàn ghế, đồ dùng cá nhân và đảm bảo không khí trong nhà được thông thoáng sẽ hạn chế vi khuẩn phát triển. Vệ sinh đồ dùng cá nhân như khăn mặt, chăn ga cũng giúp phòng tránh bệnh hiệu quả.
Thói quen phòng ngừa cá nhân kết hợp với chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp cơ thể chống lại các bệnh mùa vụ. Khi duy trì vệ sinh sạch sẽ, chú ý môi trường sống và thực hành các biện pháp phòng ngừa đơn giản, khả năng mắc bệnh sẽ giảm đáng kể, đồng thời năng lượng và tinh thần cũng được duy trì ổn định.